Folsyra innan graviditet?

Rekommendationen är att börja ta folsyra eller ett kombinerat gravidtillskott som innehåller folsyra minst en månad innan man börjar försöka bli gravid.

Livsemdelsverket rekommenderar alla som kan tänkas bli gravida att komplettera med folsyra just eftersom det är viktigt att ha en bra nivå av detta i kroppen redan tidigt i graviditeten för att förhindra bl a ryggmärgsbråck och gomspalt. Det är dåligt att många inte känner till detta utan får veta det först när de kommer till barnmorska några veckor in i graviditeten.

www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad-och-matvanor/folsyra-for-kvinnor/