Jag är vuxen och brukar sova på dagen (när det är möjligt) och det ger jättemycket om jag vilar i 30 minuter varav slumrar till i 5-15 minuter. Har svårt att se att bara vuxna skulle ha nytta av powernaps.
Det finns inga generella svar för sånt här. Barn är olika. Vissa mår bäst om de får sova, andra inte. Du får helt enkelt ta hänsyn till vad ditt barn mår bäst av.
Att "bråka" om sömn är dock helt onödigt, som jag ser det. Behöver man göra det varje gång är rytmen man försöker tvinga på barnet helt enkelt fel för barnet. Vi har ju inre klockor som lite skiljer sig åt. Att gå och lägga sig ska vara skönt och konfliktfritt.
Min dotter (drygt två) mår klart bäst om hon får sova på dagen. Gärna länge. Men då älskar hon att gå och lägga sig efter lunch, och frågar själv. Visst blir det någon timme senare på kvällen, men det bryr vi oss inte om då hon mår bra av detta och också tycker om att gå och lägga sig på kvällen.
Men igen - alla är olika. Gör det som ditt barn och ni mår bäst av.