Min man förstår inte panikångest
Hej
Jag är utmattad och men mycket bättre nu. Jobbar i veckorna. Orkar städa, laga mat, diska, baka, promenera osv.
Försöker fortfarande göra lagom. Men när jag råkat trötta ut mig för mycket kan jag få panikångest.
När jag står där då och får full panik, höjer jag rösten och har gråten i halsen. Min kille sitter och säger ingenting, kollar på mig. Frågar om vi ska göra det och det och sen det. Jag säger tydligt och klart att jag vill fokusera på en grej i taget just då och bara lugna ner mig. Han sitter och glor på mig i kanske en halv minut. Svara alltså inte på vad jag säger. Kollar på ett sätt som ungefär, vad håller du på med. Vad är det med dig.
I stundens hetta säger jag åt honom att inte bara kolla på mig. Att jag får panik av det. När man har panikångest drar ju tankarna iväg att han kanske tycker jag är konstig eller jobbig, speciellt när jag vet att han inte förstår ångest helt (han har själg sagt det). När jag så säger till honom att hellre säga något än bara kolla, sätter han båda händerna över ansiktet och kollar ner i golvet och säger att han inte ska kolla på mig mer. Detta är något som bara gör saken ännu värre.
Går iväg. Försöker lugna mig. Så kasnke han kommer igen och frågar, vad som hände, varför jag höjde tonläget, varför jag inte kunde åka iväg och hitta på det där just då. Jag försöker säga att ja, men jag fick ju panikångest. Han kollar på mig igen men svarar inte. Så råkar jag säga så igen, att han kan väl säga något. Då fräser han till igen att ja juste han ska ju inte kolla på mig. Han går ut och surar istället. Slutar prata med mig.
Så här är det ofta. En panikåmgest som dessutom blev ett bråk också. Han säger att jag lägger över allt på honom, att allt är hans fel. Men så menar jag ju inte. Jag menar bara att det är oerhört viktigt att han förestår så vi kan stöta varandra. Och inte situstuonen blir ännu värre, just så. Så jag inte får ångest över honom också. på allt.
Hur ska jag få honom att förstå? Går det ens? Han har inte någon gång läst en enda bok om panikångest. Känns inte som han ens vill förstå.