Min man förstår inte panikångest
Det är jättesvårt för någon som aldrig har haft ångest att förstå hur det känns. Att vara nervös eller orolig inför något går inte att jämföra.
Vad din kille behöver är en tydlig instruktion från dig om vad du vill att han gör. Det finns ju olika avledningsmanövrar som kan dämpa ångest. Kan han hjälpa dig med en sån? Eller vill du bara att han sitter bredvid och håller din hand? Sjunger en sång? Pratar om hästar eller om sitt jobb? Du behöver berätta för honom vad just du behöver.
Han behöver också få veta vad ett ångestanfall innebär. Hur det ökar snabbt och sen avtar långsamt. Vad som händer i kroppen hos den med ångest.