Ont i vaden vid löpning! Hjälp!

Hej!

Jag har aldrig varit en person som har tyckt om att vara ute och springa förns nu. Jag började att gå promenader ett tag men sedan testade att springa kortare sträckor. Fick extremt ont i vaderna och det höll i sig i ungefär 1.5 veckor. Lät det gå över innan jag testade igen, trodde att det var en inflamation bara. Men även nästa gång fick jag samma sak. Tänkte då om det var skorna som var dåliga så köpte ett par nya springskor. Men ack sa nicke fick ändå ont i vaden. Smärtan sträcker sig längst med muskelfästet av vaden ungefär. Är det någon som har tips eller vet vad jag ska göra för att kunna vara ute och springa. Tack i förhand.