One Meal A Day - OMAD. Har du testat?
Aldrig testat något diet, men blev nyligen nyfiken på One Meal A Day.
Om jag förstått saken rätt så äter man under ett "fönster" på 60 minuter om dagen.
Endast under denna tid får du äta och "fönstret" på 60 minuter ska vara vid ungefär samma tid varke dag, ex någon gång mellan 11-15 eller varför inte 17-21.
Har vi någon på FL med erfarenhet av OMAD?
Tänker spontant att det så som de flesta dieter och när man lagt av och återgått till det normala så går man upp förlorade kilon.