Här går vi ner i vikt tillsammans och peppar varandra

Sigrid . jo man blir mycket gladare av att träna och man behöver inte äta antidepressiva

Ja, nog blir man glad av att röra på sig allt och mycket piggare.

Jag hoppas att gymmet jag tränar på har ett bra vårschema som passar mig, hoppas att de har samma pass på onsdagarna som i höstas.

sigrid händer annars i veckan dåå ?

Jag är faktiskt ledig en hel vecka till från jobbet. Min man börjar jobba på onsdag, så slutet av veckan blir det bara jag och sonen ensamma. Vi har inget inbokat, men lite pyssel blir det säkert.

Själv då, något planerat?

sigrid ,jag började arbetsträna idag på ica maxi ,skönt att vara ledig ibland

maddisen, vad bra att du kommit igång med arbetsträning. Det blir lite mer skillnad på dagarna när man jobbar och man kan uppskatta ledigheten på ett annat sätt.

Heeej Igen Å god forsättning till er Alla

Ja, det är en diet som Fredik Pauelin med två till har knåpat ihop. Den är på 8 veckor och då är det färdiga frukostar, mellisar, middagar man kan välja på som ska bli ca 1.600 kal om dagen, men jämn fördelining på proteiner, fett och kholhydrater .
Jag har alltid tykt han varit vettig i sina kostråd så jag tror på detta, och det var Myket mat jag gillade och Alla rätterna är såååå lättlagade, så det fins inget att skylla på längre .

Ja, som sakt då var man hemma igen...skönt

Jag var på gymet en sväng i dag för att kolla kroppen lite hur det var fatt med den.
PÅ 3 veckor som jag Inte har tränat så har jag förlorta fler kilo i vikter än jag trott . Surt medn jag vet jue oxå att det går fort att komma tillbaka igen Så i morgon blir det ett pass med Bodycykel me. Jag är verkligen övermogen att komma igång igen.

Jag är inne på andra dagen på min ditet och det är sjukt myket Mat. Så det är bara att inse äter man rätt så kan man äta myket mat och behöver inte vara hungrig eller sugen. Nu har jag inte kunnat följa till punkt eftersom jag jag äter frukost typ 10 på morgonen och då blir det svårt att hinna få i sig allt . Så de här dagarna här hemma blir lite övning..

Det låter bra med lättlagad mat och att man får äta sig riktigt mätt.