VARNING för B12-brist!! Har du det? Se här!!!
Jag har kronisk B12 brist och har alltid haft bra folsyra värden, de behöver inte alls hänga ihop. Har man därmed gått med B12 brist väldigt väldigt länge kan man få både folsyra och järnbrist. Men då pratar vi många år.
Jag tror inte man ska måla upp det som en katastrof som många verkar göra här, men är man hängig så kan man väl be doktorn ta ett blodprov. Speciellt om man är gravid, ett lågt järnvärde kan indikera ett superlågt B12 värde, och då är det ju ingen som kollar B12 brist direkt.
B12 tas upp i tarmen och har man magproblem har man ofta B12 brist.
Att få i sig nog med B12 (eller andra vitaminer) via mat när man redan har en brist är ganska omöjligt, men det är ju bra att man försöker äta en allsidig kost så man inte FÅR en brist!