Vad göra med linfrö mot trög mage?

Enligt min marnmorska (även läst en hel del på nätet) så skall man inte äta för mycket krossade linför under graviditeten. Jag tar en matsked hela linfrön per dag och sväljer med ett glas vatten. Fröna slkutsar på tarmarna, innan jag började med hela linfrön var min mage helt stopp. Och funkar det på mig så borde det funka på alla, har varit kroniskt förstoppad sedan jag var liten och första grav.veckorna drack jag massa Lactolus. Nu behöver jag inte det längre

Issa79 skrev 2011-03-02 14:31:21 följande:

Fast tar man det för att hålla igång magen så måste de inte vara krossade. Krossade linfrön är för att komma åt nyttigheterna inuti med den lilla biverkningen att det bildar blåsyra (cyanvätesyra). Därför ska man alltid vara försiktig. Hela frön däremot täcks av en geléaktig hinna när de blandas me vätska och hjälper på så vis till att trycka fram det som är i tarmen. Psylliumfrön gör samma sak men fungerade mkt bättre på min mage plus att det inte är ngn risk alls för blåsyra.

Exakt, men tar man det för nyttigheterna ska man inte äta så stora mängder när man är gravid som behövs för att få igång förstoppad mage. Därför ska man svälja dem hela som jag också skrev

Kanske får prova lite psylliumfrön också då, variera mig lite, ska de vara hela?

Vad göra med linfrö mot trög mage?

INNEHÅLL