LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

M C

Äldre 13 Sep 18:14
3403 svar

Citera Återställ Anmäl

LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

mammapuh skrev 2009-09-13 17:52:28 följande:
Hej!Jag har varit här och läst i några veckor men inte skrivit något. Jag började med LCHF för snart 2 veckor sen och har gått ner 4 kg än så länge. Igår var jag på kräftskiva och drack en hel del snapsar så jag mår inget vidare idag. Just nu längtar man ju efter godis och läsk vilket jag inte gjort någon av de andra dagarna på LCHF så jag antar jag bara måste ta mig igenom dagen för att vara inne på rätt bana igen. Annars tror jag inte jag fick i mig så mycket onyttigt förutom spriten. Jag åt massor av kräftor med lite lite sallad och en stor klick majonnäs. Inga chips och ingen kaka till kaffet men dock lite likör dvs massor med kolhydrater! Jag har sovit halva dagen idag och har knappt vaknat ännu. Till brunch blev det två 90 grams burgare med ost mellan och lite CF med chilli smak (lite för mycket kolhydrater då det innehåller 7% men tar man bara någon sked så jämnar det ju ut sig med fettet och proteinerna) Jag drack ett glas 3% mjölk samt utspädd med lite vispgrädde. Nu till middag blir det dragonkotletter som sambon förbereder. Fläskkotletter med sås av lök, dragon och grädde till detta blir det lite grönsaker. Det jag har lite svårt med är att se om jag äter förmycket eller förlite. Men vissa dagar är man ju hungrigare än andra.Mycket gott!
Va roligt! Bra jobbat!

Jag har absolut NOLL koll på hur mycket jag äter.
Jag går på ögonmmåttet, på någon av annikas/kostdocs sidor stog det att köttet ska vara en normalportion (handflata typ) och fettet ska vara massor. Jag äter alltså fett tills jag är mätt. Får nästan aldrig i mig det jag lagt upp, blir mätt jättefort. Inga kolhydrater alls, äter bara fett å kött. (Okej, grädde innehåller lite, men nästan då?)
Vi får se hur det fungerar, har PMS den här veckan och då brukar jag gå upp 2-3kg. Gick "bara" upp 0,7kg, så det är en liten seger antar jag. Vi ser nästa vecka hur det går. Om jag inte gått ner då ska jag vara noggrannare. Kolla exakta storlekarna. Typ.

Undra om man ska göra hemgjord bea idag? *mumma*
M C

Äldre 13 Sep 18:28
#297

Citera Återställ Anmäl

Boothwalker skrev 2009-09-13 18:23:32 följande:
Vilken typ av fett brukar ni äta? Jag är så bra på att äta bara kött utan nåt till...
Jag blandar hejvilt bland de jag har.
Tex philadephia med olivolja och några gröna kryddor
CF, grädde, vin och grönmögelost
Gör egen allioli
Smör - ohoo! Ikväll ska vi fantamme göra vitlökssmör! *mumma*
M C

Äldre 13 Sep 20:17
#306

Citera Återställ Anmäl

Empo skrev 2009-09-13 20:11:59 följande:
Är lätt vaniljyoghurt ok?Jag kör inte stenhårt, men försöker hålla livsmedel under 15 g/100g.Tror yoghurten ligger på 11g/100g.
Inga smaksatta yougurtar, tyvärr.
M C

Äldre 14 Sep 17:15
#352

Citera Återställ Anmäl

Är det fler än jag som får värsta rejdar-attacken ibland? Jag går igenom kylen och äter kött, ost och fett som en galning! Ofta kl 21-22 typ.
Men det händer bara när jag fuskat med lunchen, så jag räknar det som en måltid.
Learning by doing... Igårkväll hade jag en sån, både oliver och den ouppätna efterrätten slank ner.
Men jag motiverar det med att jag måste vara hungrig, annars skulle jag inte vara där och gräva.
Fler än jag?
M C

Äldre 14 Sep 17:20
#353

Citera Återställ Anmäl

Pixxi skrev 2009-09-14 08:22:40 följande:
I morses vägde jag mig -1.5 kg på 2 veckor ( inte två som jag trodde )Nu undrar jag, jag är mycket mättare kan man minska eller tillo med halvera potionerna? Jag blir ju mätt på mycket mindre nu.
coolchick skrev 2009-09-14 09:11:33 följande:
God morgon!Sitter med min första kopp äggmjölk här, och det är inte alls så illa som jag trodde. Nästan lite gott Vägningsdag idag, och minus 6 hg. Totalt -1.6 kg på 2 veckor.
Hejja!
M C

Äldre 15 Sep 08:38
#420

Citera Återställ Anmäl

Boothwalker skrev 2009-09-14 23:53:13 följande:
Äter ni extra vitaminer?
Nej.
Jag får i mig det jag behöver i kosten. Hoppas jag.
M C

Äldre 15 Sep 08:48
#422

Citera Återställ Anmäl

mammapuh skrev 2009-09-15 08:20:44 följande:
Nej jag hade det för mig med. Men jag drack ett litet glas likör med och det var det enda med onödiga kolhydrater jag fick i mig också en nektarin på morgonen. Kanske det inte alls berodde på dieten att jag mådde så dåligt. Kan ju ha varit vad som helst idag känns det lite bättre och då åt jag ändå en stor portion med chokladmousse (Vispgrädde och mörk choklad) igår kväll! Så nya tag idag!
Beklagar det där med din mamma. Sånt påverkar också.
Men tänk inte så mycket på det, gör det bara.
Ät fett alltså.
Kolla efter inspiration på kolhydrater i focus, läs mer LCHF-recept. Om man inte ser sig om blir det lätt samma jämt.
Jag har fortfarande inte lessnat på ägg+grädde-omeletten, den är så fluffig och god! Smööööör som rinner, gött gött.

Hjärnan är skitviktig, om du går ner i spiralen med dåliga tankar kommer du komma längre och längre ner tills du ger upp.
SLUTA ÄLTA!!! (det är ett bra råd, jag har fått det själv)
Tänk på något kul istället, dina barn eller hur fin hösten är.
M C

Äldre 15 Sep 08:48
#423

Citera Återställ Anmäl

Empo skrev 2009-09-15 08:46:08 följande:
Är chasewnötter ok?
Nej, 33g kolhydrater såg jag när jag var på Lokala Ica senast.
M C

Äldre 15 Sep 10:20
#427

Citera Återställ Anmäl

mammapuh skrev 2009-09-15 09:44:47 följande:
M C skrev 2009-09-15 08:48:27 följande:
Jag vet men det är inte det lättaste att se sin mamma ligga där med lungcancer och metastaer i hjärna skelettet och bukhinnan! Stekta ägg kan jag bara inte äta utan att må illa och en massa smör får mig att må illa. Jag har inte blivit överviktig på fettet i kombination med KH utan mest pga massor av KH! Men det var lite kul för imorse pakade vågen neråt igen! Har hittat lite saker jag vill prova också. är inte alls så sugen idag som jag var igår. Och inte alls så dimmig i hjärnan.
Jag menade inte att du skulle sluta tänka på din mamma, var lite arg på FL tror jag (vad ÄR det med hastigheten? ) utan att du skulle sluta tänka på maten så mycket.

Hilfe, jag låter som hjärtlösaste monstret! Sorry!

Det är ältandet som får mig att gå igång, sitter jag och grubblar så påverkar det mitt humör och därmed min hunger.
Nu tänker jag inte på maten, jag bara äter. Funderar inte så mycket på hur det blev såhär, inte varför jag har varit som jag varit, varför är vissa individer så knäppa osv osv - du vet hur jag menar va? Ältandet (i ditt fall maten) gör att man blir både ledsen och hungrig.
Tänk inte, ät när det är dags, fundera inte mer än nödvändigt på mat.
M C

Äldre 15 Sep 10:21
#428

Citera Återställ Anmäl

mammapuh skrev 2009-09-15 09:39:59 följande:
M C skrev 2009-09-15 08:48:56 följande:
Det blir ju mycket mer än min chokladmousse igår!
Ja, chokladmousse är ingen fara egentligen! Om man bara tar en 75%ig eller mer så är det innanför gränserna.

«
‹
Sida 5 av 7
1
2
3
4
5
6
7
›
»

Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

INNEHÅLL