Någon här som har tips på vad man kan gör för motions hemma de vil säga utan att köpa ett dyrt gymkort? och inte behöver gå ut då när de är för kalt?
Ska vara något som inte kräver så mycket utrymme? har exvis inte plast att ha en motionscykel stående i bostaden.
Alla tips och ideera motages tacksamt.
Dela gärna med er av era förslag och ideer.
Vi har köpt oss ett Wii-spel. Wii fit plus, för att jag ska kunna träna lite. Där kan man göra lite allt möjligt, men även springa, "cykla", step-övningar och olika balansövningar, muskelövningar och annat. Det tycker jag är bra.
Men om man inte vill köpa ett sånt så tycker jag det borde funka att bara stå och springa på stället framför TVn eller liknande. En period satte jag på en riktigt bra skiva och så sprang jag runt i rummet och dansade och hoppade och lite sånt till skiva, att köra för fullt i ett par låtar, det ger flås!
Har du en trappa i huset så kan man ju springa upp och ner för den.
Nintendo Wii. En spelkonsol!
Om du går till www.youtube.com och söker på exercise så borde du få flera träffar på olika övningar. Sen kan du ju uttöka sökningen med t ex. legs om du vll träna benen eller abs om du vill träna magmusklerna :)
Exertubes är kanonbra, ett styrketräningsband med handtag, finns på sportaffärer.
Någon som har tips ett roligt trännings redskap som gå att vika i hop och stoppa in i en garderob när man trännat klart??