Hur får jag stora muskler??

Träna 5 dar i veckan och ät redig mat (protein, sallad, rätt kolhydrater, rätt fett)

Så kommer du att växA!

2 dar i veckan kan bli svårt att bli större på. Proteinshake räcker inte i proteinintag när du tränar. Anställ en PT och kostrådgivare (om du har ekonomi) till det så kommer du lära dig allt om träning och kost :) det är en hel vetskap