piller/tablett för att gå ner i vikt?!

Blir så trött på dem som säger att de promenerar 5-6 km (= ca 1 timme) 3 gånger i veckan, och sedan klagar på att de är överviktiga.

5-6 km 3 gånger/vecka är absolut MINIMUM på vad man borde röra sig, för att inte vara direkt superohälsosam. Tror verkligen folk att man kan gå ned i vikt/hålla sig smal på MINIMUM? Seriöst?

Många menar att man ska röra sig 10 000 steg VARJE dag ALLA dagar i veckan. Det är DÅ vi börjar snacka lite mer hälsosamt. 10 000 steg är ca 7 km.

Med andra ord, börja med att ta 10 000 steg VARJE dag under en bra tid innan du tar på dig offerkoftan över din vikt!

Och det är ändå bara normal vardagsmotion...