mamita64 skrev 2010-11-27 20:39:12 följande:
Du har säkert hört dett förr, men man kan få energi av att komma ut också.
Jag hör väl till dem som bara blir tröttare och tröttare, men jag har ju möjligheten att sova när jag kommer hem.
Jag har jobbat heltid som lärare med samma värk och var ensam med tre ungar i tonåren och i början av tonåren.
Sov en stund när jag kom hem och sen klarade jag kvällen bra.
Antagligen mycket för att jag var tvungen också.
Jag har en idé om att sova mycket gör en tröttare? Ändå har jag svårt att bryta trenden för mej själv.
ut och gå gör gott, då får man också energi. Det kan vara fan så motigt innan man kommer ut, men sen så.
På den varma delen av året har jag trädgården, där gör jag det jag orkar bara. Är jag riktigt trött så går jag dit ut och gör något iaf och så kommer jag över det värsta.
Min psykolog (jag går KBT mot ångest) säger att jag ska försöka undvika sömn på dagarna - det gör, precis som du säger, att man blir ännu tröttare....Men jag är helt utpumpad efter att jag bråkat med min 3 åring hela morgonen, och när han sedan är lämnad på dagis, så lägger jag mej i soffan framför dumburken och sover i 3 timmar....Men jag är inte piggare när jag vaknar heller....
Min psykolog säger att jag
måste försöka komma ut mer, så visst - jag har hört det förr
Men det är lättare sagt än gjort.