Hur många kalorier innehåller bröstmjölk?

Jag har läst mig fram till att man tydligen bränner mellan 500-700kcal  om man helammar, men det måste ju ändå variera från person till person och hur pass stort barn man har. Så min fråga är, hur många kalorier innehåller tex 1dl bröstmjölk? Alltså hur mycket gör jag av med om min bebis äter 1 dl?