Idag SKA jag iaf ut och gå en rask promenix med vagnen, det är ju alltid en träning i sig eller?
Huvudsaken man får motion eller?
Ligger lite lågt med masa träning dock några dagar till iaf.
VAd brukar ni äta till frkost?
Just frukosten har jag skitsvårt för vad och hur jag ska käka
..... Barnen är febriga, snoriga och deras ögon geggiga..så typiskt det här. Jag blir nästan lite arg. Jag är typ aldrig sjuk och nu, ja nu ska man bli dålig!!!!! Är glad för mina 3 cm runt midjan iaf! Har mätt mig i flera dagar både morgon och kväll, och det är verkligen 3 cm! Har svårt att tro det. Tror mycket det beror på att jag inte småäter, för jag känner mig inte lika uppblåst längre. Jag hoppas dock att det kan vara så att musklerna gått ihop liiiite...? Nåja, magövningarna gör jag lite nu varje dag, men kan ju inte träna något annat! Min frukost består nästan alltid av samma. Har jag lite bråttom blir det havregrynsgröt med linfrön, kanel och banan på... Har jag mer tid äter jag även ett ägg,en smörgås och lite juice...
Alltså jag blir galen nått ät tok fel här med mig. VAD och hur bör jag äta för att gå ner i vikt? Många säjer LCHF men har ju hört mycket neg om det med juh, är sjukt rädd för att testa sånt man hör så mycket både ris o ros om
Jag mår skitdåligt över min kroppsfigur och får stress vilket i sin tur inte är så bra för viktminskningen precis
Min sallad innehåller alltid:
broccoli, blomkål,tomat,gurka,sallad,ost samt har alltid tex keso till
Plankan gör jag varje dag då morgon-middag-kväll
.
Här har man hållt igång hela dagen med klippa massa gräs, krattat gräsmattan, burit ved och kört ved, cyklat osv så träning i den formen har man fått iaf.
Provade ett tag LCHF men det funkade inte så jag får köra på som vanligt men det tar sån jäkla tid, vågen står stilla
Hej hej!
Hur gårdet för er alla?
VAr ju ett tag sedan jag skrev.
Här går det okej iaf.
Dock är det skitsvårt att komma under 70 strecket har jag märkt
MEN jag MÅSTE ner nu i vikt till Juli eller början av aug för då skall jag få en stor belöning av min make 
En belöning som jag så jädra länge velat ha nu och längtat efter nu sen man fått ungar ovh fått viktras dvs fixa sin byst.
Haha sjuk belöning tänker många men med stor sådan så har man värk i rygg,nacke osv så ska bli skönt att få bort en del
Alltså lördag idag och jag syndar idag med lite kakor,godis, det är väl okej EN dag iaf?
Och sedan äta efter LCHF typ?
