Marsbebis 2013

Äsch, jag som blev peppad... Men man måste ju kunna göra plankan nu oxå? Hm... Skulle behöva ett kort träningsprogram som tränar rygg och mage.

Ja, så länge magmusklerna inte har särat sig, så absolut. Ni får gärna rätta mig om jag har fel, men jag tänker att det är samma magmuskler vi tränar med både planka, situps, båten och liknande magövningar och alltså bör inte någon form av magträning vara bra efter att musklerna delat på sig. Jag ska prata med min PT lite längre fram, när det blir aktuellt. Än känns det lugnt.

Såg det efter att jag postat länkarna, jag hittat dock inte det specifika inlägget jag tänkte på men så fort jag gör det ska jag posta länken. Hon lade upp massor med övningar under sin senaste graviditet. När jag sitter vid en dator nästa gång ska jag leta noggrannare. Det kanske finns intresse av en länklista med träningstips? Jag vet att " biggestlooser Olga" ( tränaren alltså) har en del i sin blogg oxå. Kanske kan dina släktingar komma med tips sen när din grav är offentlig? Ang varför plankan är annorlunda berörs i det inlägget jag letar efter, hon illustrerar väldigt bra med ett blixtlås i en video om någon annan får för sig att leta.

Topp! Är jätteintresserad. Vore så tacksam om du postar det vid tillfälle (om jag inte letar o hittar det tidigare). Givetvis delar jag med mig om jag får matnyttiga tips av mina PT-släktingar framöver.  

Det är inte denna jag egentligen letar efter men jag råkade hitta den och tänkte att någon kanske är intresserad. blogg.alltforforaldrar.se/lofsan/2011/07/06/traning-for-gravida-utan-redskap-sommartraning

TACK!

Jag gillade framförallt det där på slutet om att tjata på sitt semestersällskap om att få fotmassage varje dag

Åh Cornelis, jag älskar hans fina låtar!
Tror det blir mycket av hans bitar och Winnerbäck här. :) 

Jag tänker verkligen börja träna nu.
Är smal men jag har ingen kraft i kroppen och vill orka med graviditeten eftersom jag är frisör.
Såklart borde jag gjort detta tidigare, men bättre sent än aldrig.

Indoor wallking såg ju ut som en crosstrainer. :) Dags att ställa upp den framför tvn igen!

Hur tränar ni? 

Antar att det är här man ska hoppa in. Plussade för 3 dar sen. Lite orolig. Vågar inte bli glad. andra barnet men fick både mf och ma innan sonen kom så nu vill jag bara att tiden ska gå.
mår sjukt illa och brösten ömmar lite men inte så mkt som jag trodde att det skulle göra då det gjorde det sist. liten gravidmage har man oxå fastän man bara är i 6e veckan..  brukar träna innan jobbet då det är den enda tiden som jag kan träna på eftersom fästmannen lämnar och jag hämtar från förskolan. men nu orkar man ju ingenting. usch!

hur går allt för er?