Någon som kan svara på ett par frågor om sömnparalys?

Hej!

Jag har sömnparalys titt som tätt. Det som händer är att under REM-sömnen ska hjärnan stänga av kroppens viljestyrda rörelser, men gör detta för tidigt, vilket då leder till sömnparalys. Man kan säga att det är motsatsen till att gå i sömnen, då hjärnan stänger av för sent. Det är alltså inget farligt.

Jag brukar känna i kroppen om jag håller på att hamna i en sömnparalys. Mina rörelser blir sega och min kropp börjar kännas tung på ett konstigt sätt. Jag brukar då röra fingrarna och göra miner med ansiktet för att kroppen och hjärnan ska vakna till lite. Jag undviker också att ligga på rygg och ha täcket över kroppen, saker som kan leda till sömnparalys.

Jag har lidit av detta i många år nu och ja, det känns inte lika obehagligt längre. Jag har blivit van med det. Men jag försöker ändå undvika dem så gott det går. Jag har även märkt att jag får dem lättare under dagen, om jag till exempel vilar i soffan och somnar. Varför det är så vet jag inte. Om det finns professionell hjälp vet jag inte, men det finns det säkert. Det finns ju hjälp för allt nu för tiden, så det är bara att googla och försöka hitta någon hemsida.

Det enda som jag, idag, finner väldigt obehagligt med sömnparalys är hallucinationerna. Jag har upplevt att någon sitter/står bredvid mig, att jag blir kastad ur sängen av någon/något och liknande saker. Jag tror till och med jag hallucinerande att jag klättrade på väggen en gång, även fast jag fortfarande låg kvar i sängen. Svårt att förklara... Det finns dock människor som upplever värre. Jag menar inte att skrämma upp dig, men du ska vara beredd på att det kan hända dig. Så ett tips är att inte öppna ögonen under sömnparalysen.