Eftersom att jag inte tränat regelbundet på flera år (pgs jobb och studier..eller bara en dålig ursäkt) så kommer jag att börja med 40 min promenad i rask takt 2-3 ggr i veckan.längre fram i grav tänkte jag gå på vattengympa alt simma 1 gång/ v.promenader är nog det absolut bästa.har man tränat regelbundet innan kanske man kan köra på lite hårdare.
Minnis85 skrev 2013-05-01 19:47:05 följande:
FruGul - Jag är också i 5e och har exakt samma sympton (även om det inte hjälper varken dig eller mig).. Jag är förvånad över att det är såhär så tidigt men ja ja, det är ju väl värt det i slutändan..
annadenise - Klart att du är rädd och nervös! Det är vi med! Och med rätta! Jag tror absolut att det är ett sundhetstecken :) Vi hade pratat om det länge och det tog på första försöket men ändå så blev vi chockade.. Glada givetvis men ändå i chocktillstånd.. Skönt att vi har 8 månader till att mentalt förbereda oss...
En annan sak - hur gör ni med träning? Löpning, body pump, styrketräning? Vad tror ni är ok/ej ok? Det verkar vara lite skilda åsikter kring detta även om alla är överrens om att det är bra att vara i god form..