Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Vad kul!!

Heja heja!! De går ju bra ju

Jag lyckades gå upp lite till strax över 89 igen. Men besöket kom på onsdag efm så har haft "ätar" dagar nu då. Nu strax dom åka så. Men de lär försvinna snart på vikten Sätter igång med pilatesen på måndagen

Kul med cm försinner ifrån magen o kroppen Heja heja på er

Jo vet att de kan lägga på sig på vätska mm... men hade iaf hoppas!  Haha, få se om jag kan hålla mig på bollen haha köpte ett kit på halens plus 1a steg 1 dvd... Åh, ja får se hur detta går...  Känner att magen inte tas så mycket som jag hade hoppas på, därav försöka med pilatesen.

Träna lugnt!  

Oj, de var bra resultat Pallas!

Är en trött och tung dag, gick genom 20min pilates iaf....

Dom första 20min (1a passet) var på mattan som jag testade. Steg 1 på dvdn så inge aning om bollen ingår där. Fanns mer tränings minutrar med men har ej kollat genom dem.

De gjorde ont,benen kändes och dessa övningar var nog inte för mig än men jag testade iaf. Men inge större fokus då jag var sååå trött idag. Troligen pga knasiga väder omslagen..

Jo, de får ta den tid det tar.

Hmm...

midjan idag 107cm( -4cm sedan 16maj)
rumpan 118cm, inge skillnad där
under byst 95,5-96cm(100cm den 16maj)
på byst -1cm
runt låren ingen skillnad där heller..

Tog och slog till med en promenad idag medans solen var framme

Nu är du snart där jag står... Ojoj, gått undan

har varit seg på förmiddagen, men hmm var nog för rumpan och låret tro jag...
Imorgon blir de 2timmars promenad, hoppas de kan ge på sig lite. Iaf känner mig lite "smalare" när jag varit ute och gått, vet inte om de är magmusklerna som dragit ihop sig lite eller vad...

Ts: haha, ja de måste de verkligen vara! Psykist För kan knappt se de i spegeln men känner mig iaf under promenaden och direkt efter.... men sedan går de över

oj, 30min situps? Tro de räcker med börja med ca 10-20st per gång och sedan öka allt eftersom i takt de går bra.
Fast kanske man kör 1situps i minuten? Inge koll på de där då..
Kör första 2veckorna med situps 10st per gång, efter andra veckan öka med 5st och gör så varannan vecka kanske?
En fundering, om du inte satsar stenhårt rakt av? Du känner ju själv vad du orkar med kroppen din.

haha