Äntligen lust skrev 2013-10-19 06:58:23 följande:
Hej!
Jag blir verkligen beklämd av att läsa detta och självklart är det ett stort problem. Eftersom det finns så otroligt lite forskning inom detta område (kvinnors lust) så vill jag dela med mig lite av mina erfarenheter.
Jag är en kvinna i 40+ åldern som "tappade" sexlusten (i samband med styrketräning faktiskt - gick tillbaks i tankarna och kom fram till det). Jag hade då precis träffat en man som jag var jättetänd på (och blev kär i och vi gifte oss). Under en period av ca 2 år så dalade den sexuella lusten till nästan noll, ja ibland noll, och jag fattade aldrig varför. Herregud, min man är den mest fantastiske man och älskare som finns (för mig förstås) men jag hade ingen förklaring. Efter ca 1,5 år började de "andra problemen", dvs, muskelstelhet framförallt i ländrygg och en sträckning i baksida lår. Det blev bara värre o värre och jag gick till en kiropraktor. Detta hjälpte för stunden men återkom (sexlusten var fortfarande borta).
Jag har gjort egen research som en idiot, jag tänkte att jag måste bli av med den här stelheten och må bättre. Nyligen har jag börjat med rörelseträning, både statisk och dynamisk stretch av höftböjare, hamstrings, framsida lår och rumpa...ja i stort sett hela kroppen. Allt detta är egentligen en hel del avancerade yoga-övningar. Tränar man enbart styrketräning och är dålig på att stretcha så kommer muskelstelhet som ett brev på posten och där med drar man på sig skador som följd. Därför brukar experterna råda att kombinera styrka och andra träningsaktiviteter tex cross fit och löpning.
Efter ca en vecka av jättemycket strecth i bäckenregionerna kom "pirret" i södra hemisfären tillbaks och naturligtvis går signalen rakt till hjärnan och man är igång med snusktankarna =) HELT OTROLIGT!!! Dessvärre är min man på utomlandsjobb några månader så jag kan inte involvera honom ännu. Först när jag upplevde det fattade jag hur det hängde ihop, iallafall på mig.
Min teori är (förutsatt att det inte beror på taskigt förhållande, depression, medicin eller något slags missbruk) att säkert många kvinnor (även män med dålig sexlust) med nedsatt libido har någon form av blockering av blodcirkulationen till de södra delarna som man kan få igång med rörelseträning. Kolla med era kvinnor om de har ländryggsproblem. Vanlig stretch av höftböjarna och foam roller massage på gluteus brukar räcka för att bli smidigare o slippa smärta men det kanske tar ett tag. Finns hur mycket bra övningar som helst på youtube.
Tänk alla kvinnor som har fött barn och som får otroliga problem med ryggen under graviditet och som inte släpper. Blockeringen finns kvar efter att barnet har fötts, då behöver man hjälpa musklerna att starta blodflödet kring de heliga delarna igen. Vad tror ni? Ge det en chans! Jag kan knappt vänta tills min man kommer hem igen =) Tyvärr måste jag säga att jag är inte helt av med stelheten. Det tar nog lite längre än en vecka men jag fortsätter med min rörelseträning. Är iallafall bra för sexlusten =)
Sen kan man äta potenshöjande piller som tex rosenrot eller L-Argiplex tills man blir grön i ansiktet - det kommer iallfall inte att hjälpa förrän man har öppnat kanalerna för blodflödet "därnere" ;)
Jag hoppas även att någon snart kommer att göra en vetenskaplig studie i detta ämne.
Lycka till!!
Vilket intressant inlägg, tack för att du delar med dig!
Jag har de senaste åren inte längre blivit fysiskt kåt. Pirret där nere och känslan av att blodet rusar dit och att allt svullnar är helt borta.
Jag blir fortfarande kåt men det sitter mest i skallen och egentligen så är min orgasm mer en mental reaktion än en fysisk.
Jag har faktiskt funderat över om det kan ha en rent fysisk orsak.
Jag började av en slump läsa om tantraövningar och där verkar ingå att man ska få igång flödet i bäckenet, både fysiskt och energimässigt. Jag har tänkt ta tag i det där men inte kommit mig för.
Jag vet att jag är väldigt stel i höfterna och har överbelastad svank, har behövt gå till sjukgymnast för det i omgångar men sedan slarvar jag med både stretching och träning.
Vad var det mer specifikt som du tränade och stretchade? Vore jätteintressant att få mer information om det!
