längtans skrev 2014-01-09 15:40:50 följande:
Tror definitivt att LCHF kan påverka trots att du inte är överviktig. När man äter enligt LCHF så är insulinnivåerna jämna i kroppen, vilket PCO tycker om. Metformintabletter är toppenbra då det är en tablett som Diabetiker typ 2 ofta äter, tabletterna gör att kroppen inte tar upp allt socker vi stoppar i oss. Och äter vi socker trots metforminet så får vi veta hut efteråt med illamående, magkramper och diarre, och detta är en sporre att man inte vill äta gotta ;)
Sidtips:
LCHFKlubben.se
LCHF.se
www.lchfbutiken.se/
lchf-recept.se/
www.jillsmat.se/ (toppen)
Jag följer även många LCHF:are på Instagram, och dom lägger ut många goda recept där :)
Jag kommer operera bort mina äggstockar om några år, vilken är den säkraste metoden att få bort PCO:n, men nu kommer jag göra det av andra skäl, men ser det bara som positivt att få bort detta syndrom då det även medför större bekymmer i framtiden såsom hjärt och kärl sjukdomar till exempel.
Tänk på att äta tex Provera (alt P-piller) varje månad så du får en blödning, det är absolut inte bra att inte ha mens varje månad trots att det kan vara skönt. Men en till ökad risk i framtiden när man har PCO är livmodercancer, och det är på grund av att "vi" ofta går med en gammal slemhinna i livmodern som aldrig får blödas ut. En bra metod att hålla PCOn i ordning är p-piller, då "vilar" din PCO :D
jemo2014 skrev 2014-01-09 13:35:23 följande:
Tror du att en LCHF kost kan hjälpa mig som inte är överviktig längre? Som jag skrev ovan har jag lyckats gå ner 45 kilo, dock ej med LCHF, och trodde att det skulle hjälpa. Jag har tyvärr fortfarande svår pcos så viktnedgången verkade inte påverka detta.
Jag skulle kunna tänka mig att börja med LCHF under en period, men har testat det förut och tyckte att det var väldigt meckigt att hålla koll på kolhydratsinnehåll i all mat. Har du någon bra sida kanske för inspiration?
Jag gör såklart vad som helst för att öka chanserna!
Jag räknar inte kolhydrater hela tiden, jag vet på ett ungefär vad jag får äta, är jag osäker kollar jag bara på innehålls förteckningen. jag brukar tänka att på 5g och mindre per 100g, per måltid är bra, men skulle det bli någon över så är det inte hela världen. Lågkolhydratkost anpassar man efter sig själv tycker jag. Jag äter frukt då och då, just för att det är svårt att hitta ett mellanmål som jag kan ha i skolväskan hela dagen, fast jag egentligen inte får äta det. Så det är lite upp till var och en :) kör på GI om det passar bättre, det verkar också funkat för vissa :) lycka till med vad du än bestämmer dig för :)
