Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!
Anonym (hjärtklappning) skrev 2015-05-11 16:41:15 följande:
Har inte hört något från chefen än och det kan betyda att han inte håller med en i det förslag man haft.. Tänk på att en del av det du gör lika väl kan göras av någon annan. En del uppgifter är det bättre om du kan sköta (tex bedömning, eftersom att du ska ha helhetsbilden), en del kan andra göra (tex åka på utflykt). Ge konkreta förslag till din chef om vilken avlastning som skulle hjälpa dig (det kanske du redan gjort).
Skriv en lista på det du tycker måste göras. Titta sedan kritiskt igenom listan och se om du kan stryka något (dvs det MÅSTE inte höras). Markera sedan vad som lika väl kan göras av någon annan.
Om du mår tillräckligt bra: Sortera sedan efter "mindre än fem minuter" eller "längre tid". Avverka "<5 min" först, för det är alltid skönt att ha saker ur världen. Kom ihåg att pausa, äta och ta hand om dig. Prioritera sedan resten, beta av en sak i taget.