K grrl skrev 2015-06-01 15:06:46 följande:
Nope, jag håller bara på med styrketräning/bodybuilding.
Och jo, jag hade varit stark om jag kunde knäböja så mycket, men det kan jag inte (smala ben, långa lårben, svaga quads) - jag är starkare i isolerande övningar för gluteus, alltså hip thrusts och höftlyft. Meeeen, nu tror jag att jag börjar vara lite för OT.
K grrl skrev 2015-06-01 15:53:14 följande:
Felet med att vara en nörd, är att man ibland utmanövrerar sig själv. Ber om ursäkt för trådkapandet, TS, och Neol, kanske jag får chans att visa dig mina träningsresultat någon gång.
Tycker det var en väldigt trevlig OT förvisso
. Tränar man isolerat blir man väl stark på de isolerade rörelserna men när kroppen skall göra en mer funktionell eller komplex rörelse som en knäböj krävs väldigt mycket samverkan mellan många muskelgrupperna, vilket kroppen får svårt att hantera om den inte tränat det mycket innan. Det är lite en smaksak vad man gillar, men tränar du mer knäböj kommer du säkert snart vara lika stark på det.
Jag tar gärna del av dina träningsresultat vilken dag som helst
...Och nu var jag också lite OT-här...