5:2
Hej! Ja började köra 5:2 för en vecka sedan, min 3e dag med lågkalorier idag. Lite knepigt är det att hålla hungern borta. Vi kanske kan peppa å tipsa varandra om erfarenheter med tiden ????
Hej! Ja började köra 5:2 för en vecka sedan, min 3e dag med lågkalorier idag. Lite knepigt är det att hålla hungern borta. Vi kanske kan peppa å tipsa varandra om erfarenheter med tiden ????
Fantastiskt! Vilket resultat ???? Antar att de är väldigt lite kalorier i buljong, vad använder du för buljong?
!!!!! Skulle de ju va inte ???! ????
Ska jag nog prova på Torsdag som blir nästa lågkalori dag. Idag är jag sjukt hungrig hela tiden... De klarade jag mig ifrån i Torsdags. Nu ska jag laga lite lax å koka massa grönsaker :D
på mina fastedagar äter jag egentligen inget annat än en nutrilett smoothie och dricker buljong, kom fram till att jag är mindre hungrig om jag inte äter alls, än om jag äter 500 kcal....
så mitt totala fastedagsintag ligger på runt 240 kcal....
Har kört 5:2 i ungefär ett halv år( har varit några uppehåll) har gått ner 25 kilo
Jag är lite lat av mig så på fastedagarna äter jag gärna kvarg snabbt och enkelt.
Hur tänker ni med kalorier in och minus av träning? Idag har jag ätit runt 1900 kcal totalt men gick en väldigt rask promenad på ca 1,3 mil så har förbränt ca 1300 kcal. Ja kaloriräknar med My Fitnes pal å har endomondo sportstracker kooplad till de kontot Dagens energi slutar på ca 600 kcal. Men hur tänker ni? Skulle ni räkna de som en faste dag eller inte? Och om ni inte räknar de som en faste dag tror ni de är bäst att köra faste dagen imorgon eller nån dag senare?
Hur har det gått för er? Ja har hållt på i 4 veckor nu men vågen visar plus minus noll ????