går ner 5kiloa då jag slutar träna, andra?

När du lyfter tungt binder du vätska och slaggprodukter i muskeln, och mängden glykogen ökar. Det är en effekt som håller i sig när du tränar regelbundet. Men vid längre avbrott försvinner det för att komma tillbaka när du börjar om. För min del rör det sig om en effekt på 2-3 kg.