Dotter på väg att bli överviktig

Sätt ett lösenord hon inte kan på datorn, sätt undan den någonstans hon inte har tillgång till eller stäng av internet under vissa tider. Du snackar som om att det vore utanför er kontroll, det är det inte.

Ha inte godis eller andra onyttigheter hemma(köp en liten mängd en gång i månaden ifall ni vill unna er). Ha inte vitt bröd eller onyttiga flingor hemma. Bara fullkorn eller knäckebröd.

Äter hon stora portioner börja lägg upp alla portioner själv vid middagen. Gör nyttig mat, öka mängden grönsaker och minska mängden kött. Servera endast vatten. Är hon kräsen med frukt och grönsaker gör dem "roligare" genom att skära saker i stavar, gör fruktsallad med mera.

Gör roliga familjeutflykter där man rör på sig; skridskor, simhall, promenadutflykter osv. Men eftersom hon är anti rörelse är väl maten det ni får påverka mest.