Flash Gordon skrev 2017-05-22 11:43:18 följande:
Det var ju det då att spirulia är sk inaktivt B12 medan det du behöver är aktivt B12 som du enbart kan få från animalier. Inaktivt B12 från Spirulina kan til och med vara direkt skadligt om det blockerar dina receptorer som egentligen ska ta upp aktivt B12.
Sedan är det lite andra näringämnen som är m-ö-j-l-i-g-a men svåra att få i sig via vegetabilier.
Så en vegetariskt baserad diet med lagom mycket animalier är ett fungerande alternativ.
Som jag sa, piller är inte svåra att ta, eller alla dessa produkter som har tillsatt b12 osv i sig. Det är långt ifrån omöjligt att få i sig allt man behöver som vegetarian.
Sedan så är det klart bättre för miljön om man går från att vara allätare till att t.ex. äta ovo-vegetariskt, så det väljer man ju själv. Eller om man slutar äta kött under veckorna och bara äter det under högtider, också bättre för miljön än om man äter det varje dag. Man behöver inte bli vegan för att tänka på miljön.
Om man känner att man själv är inkapabel till att få i sig allt man behöver och vägrar ett litet piller så får man väl fortsätta som man gör, men att påstå att en vegetarisk skollunch om dagen skulle bidra till undernärda barn är ju bara fånigt (säger inte att du har sagt det, har inte koll på vilka som vädrat sådana åsikter i tråden men har sett flera kommentarer).