En nykter sommar, går det?

Börjar med att vara ärlig mot dina vänner. Du vill dra ber på alkoholen för det funkar inte.

Den där kompisen som alltid blir för full är inte rolig i längden, bara jobbig och tragisk. Kanske kommer dina vänner bli lättade att du tar tag i problemet.

Planera in massor med dagsaktiviteter som inte inkl alkohol. Paddla kajal, vandra, klättra och cykelturer. Var alltid den som kör när ni ska ut så att du inte kan göra. Ha kylen full med burkläsk och mineralvatten, så att du alltid har något i handen om du ska umgås med andra som dricker. Har du handen tom och inget annat hemma är det lätt att någon ska bjuda på öl.

Om de försöker övertala dig att dricka varje gång så kanske det är dags att skaffa nya vänner. Är dina vänner värda att bli alkolist för?

Vänd till vården för att få hjälp, även om du inte klassas som alkolist än så finns det hjälp att få. Annars finns hjälp att få genom kyrkan, en samtalskontakt.