Ni som fött stora barn vaginalt!

Jag födde mitt andra barn för 1,5 år sedan. Han var 9 dagar tidig och vägde 4600 g. Alla var förvånade utom jag som kände på mig att barnet var stort men min oro togs aldrig på allvar. Jag fick en total sfinkterruptur grad 4. För ett par veckor sedan fick jag komma till Bäckenbottencentrum för undersökning och tack och lov är sfinkter hel och har läkt bra men min bäckenbotten är fortfarande uttöjd och ett muskelfäste har lossnat. Jag hade också problem i början, bl a med luft som kom in, men även att jag läckte urin. Problemet med luften blev bättre efter typ 6 månader och urinläckaget blev bättre efter ett år. Jag känner mig fortfarande väldigt stor inuti (vilket undersökningen alltså visade stämmer) så jag kan inte använda menskopp, tampong och p-ring för de åker ut eller sitter inte på plats. Du är fortfarande rätt nyförlöst så det är inte så konstigt att bäckenbotten inte har dragit ihop sig ordentligt än. Om du inte kniptränar så börja med det. Appen Tät är väldigt bra och där kan du ställa in alarm också så du kommer ihåg att knipa. Förhoppningsvis blir det bättre om några månader annars får du söka hjälp.

Såg nu att du kniptränar, bra! Jag kan också rekommendera knipkon. Den kan man öppna och lägga vikter i så man verkligen känner att knipet blir bättre. Till skillnad mot knipkulor (som faktiskt kan lägga sig tillrätta i slidan så de inte hjälper knipet) sitter knipkonen långt ner precis ovanför bäckenbotten. Om du har svårt att känna om du kniper rätt finns det en del fysioterapueter som är inriktade på kvinnohälsa och som kan hjälpa en rätt. Eller gå till en gynekolog som kan känna på knipet.