Tjänstepension när man är arbetslös och arbetstränar

Hej,

Är det någon som vet hur saker och ting fungerar när man egentligen är arbetslös och även arbetstränar, gällande pension?

Även om man sen skulle ha en så kallad trygghetsanställning.

Så man inte står där i pensionen och missat nåt man behövt göra.