Vill gå ner i vikt fort! Hjälp!

Jag kör måltidsersättning (typ nutrilett) plus några ägg om dagen. Har ingen övervikt men vill ner ett par kilo som jag gått upp på semestern. Brukar göra så någon gång om året, funkar bra för mig. Tar ca 3 veckor (för de kilo jag vill ha bort) då går jag ner kanske 6 kilo och går upp 2,5 igen eftersom några kilo är vätska. Så nu på 3 dagar har jag gått ner 2 kilo vätska, känns redan på kläderna. Har man övervikt går man nog ner snabbare.