Gå ner i vikt med mig
Har kört diet/deff sen i januari och har gått ner 7kg hittills. Har 5kg kvar att gå ner.
Hade ett uppehåll på 6 veckor under april/maj, men kör på nu igen.
Försöker ligga på 1800-1900 kcal och minst 160g protein per dag.
Funkar kanon för mig och har nog inte tappat nån muskelmassa. Blivit starkare i gymmet under dessa månader.
Målet är 8-9% kroppsfett och en vikt på 76-77kg.