Cymbalta hjälpte mig upp på banan igen. Slutade efter 3 år pga gick upp i vikt samt tappade all sexlust och att jag tyckte att jag inte mådde dåligt längre. Sen dess är jag lite orolig ibland bara, men försöker tänka logiskt att "Det är inte farligt att gå till jobbet idag heller"
Har även köpt tryptofan utomlands som jag tycker lugnar ner det värsta :)
Tryptofan är ett naturligt ämne som finns i kött, ägg etc och fungerar som kroppens egna serotonin.
Eftersom jag sover som en kratta tar jag det på kvällen tillsammans med melatonin (Köpt från samma sida) Börjat sova bättre och bara det gör stor skillnad!
Sen påverkar kosten mycket ångest också, skippa snabba kolyhydrater, socker, pasta, potatis, ris etc eftersom det triggar igång väldigt.
Det där med att vakna vid 4 på morgonen med ångest var största anledningen till att jag köpte tryptofan å melatonin. det är värt att testa!
superbra att du inte äter skräp :)
Magnesium är oxå bra att ta innan sängående eftersom det hjälper kroppen att reparera allt som går sönder i en pga stress.
jag har en sjukdom som gör att jag inte kan motionera så som jag skulle vilja (öht)
Men är du frisk i övrigt, ta ut dig ordentligt fysiskt.
Självklart ska du ju även ha samtalsstöd :)
Förstår hur du är. Här blir det också hundpromenader. Bra med hund dock! Bästa sällskapet och man tvingas ju faktiskt ut oavsett väder :)
En grej jag glömde nämna, CBD-olja är ångestdämpande. Dyrt som fan men det kan det ju vara värt :)
vitanetshop . com :)
Det borde inte fastna i tullen om du köper från europa, det är ju lagligt i hela eu.