Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa är något man sällan pratar om. Man håller det inom sig själv och gör allt för att det inte ska synas utåt. Jag har haft ångestattacker sen säkert 3 år tillbaka och vet egentligen inte vad som triggar igång dom. Dom kommer oftast när du minst vill det. På bussen, tåget, jobbet. Men du lär dig hantera det med tiden. Man känner sig lite som en tickande bomb. Utvecklar olika typer av tics för att lindra själva attackerna.

Ångestattacker är inte farligt och man försöker inttala sig själv det men det är inte alltid hjärnan är på ens sida. Hjärnan är så pass stark att den triggar igång kroppens försvarssystem. Intalar en att man är utsatt för fara. Hjärtklappning, tung andning.

I princip den enda gången jag känner ett lugn är när jag dricker alkohol. Så man självmedicinerar sig med det.

Någon som är i samma situation? Testat att prata med någon och fått någon typ av behandling?