Både lunch och middag till vuxen?

Du äter ju också två mål mat om dagen. Köttbulle- eller äggmacka är lika mättande och har väldigt liknande näringsinnehåll som tex kycklinggryta och ris. 

Man måste ju inte äta jätteportioner bara för att det står varm mat på bordet. Jag tror du är svaret på din fråga på spåren här: du klarar inte att begränsa dig när det serveras lagad mat, men många andra gör det och ser då ingen anledning att bara äta macka. Bra att man kan göra det som passar en själv bäst. 

Förstår inte riktigt vad du menar, är jag rädd. Jag äter helt vanliga portiober av exakt samma mat som mina barn får. 

Aha, ok! :)