LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Muminski

Äldre 5 Sep 20:54
3403 svar

Citera Visa endast Anmäl

LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja. VÄLKOMNA allihopa! ${#lang_emotions_smile}$

LCHF står för Low Carb High fat. Vi skippar kolhydraterna, ratar sockret och tillsatserna. Fett skrämmer oss inte. Smör, grädde, helfeta produkter är vår melodi. ${#lang_emotions_tongue_out}$

Vi utbyter erfarenheter och recept, jämför våra upplevelser och rådfrågar varandra om något är oklart.

Länkar relaterat till ämnet:
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
www.skaldeman.se/
airamsmat.webblogg.se/
kolhydrater.ifokus.se/
minimat.net
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098
http://lchf-kost.blogspot.com/
http://blogg.aftonbladet.se/31034

Har ni fler länkar är det bara att ni skriver in dem i tråden så lägger jag upp dem i trådstarten senare.

Ditt liv är ett resultat av dina val.
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-05 22:00
Här finns det recept: www.familjeliv.se/Forum-5-64/m45382035.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-09-13 14:33
Här finns det bra information för nybörjare inom LCHF. Vad man bör och inte bör äta samt annan intressant information.

www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2009-10-18 15:49
Här är en recepttråd:
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48086849.html
- «
- ‹
- Sida 30 av 339
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.
mammapuh

Äldre 13 Sep 17:53
#291

Citera Visa endast Anmäl

Förresten tidigt imorse tryckte jag i mig en nektarin också och oj så sött det var och ändå känner jag mig mer sugen på frukt idag. Längtar nästan mer efter frukt än godis men nej jag får låta bli!
gizen

Äldre 13 Sep 18:03
#292

Citera Visa endast Anmäl

mammapuh: jag tycker oxå det är svårt att veta om jag äter för mycket eller för lite, får väl bli bättre att lyssna på kroppen och äta lugnt så man börjar känna av signalerna för när man är mätt. grattis till viktnedgång!
M C

Äldre 13 Sep 18:14
#293

Citera Visa endast Anmäl

mammapuh skrev 2009-09-13 17:52:28 följande:
Hej!Jag har varit här och läst i några veckor men inte skrivit något. Jag började med LCHF för snart 2 veckor sen och har gått ner 4 kg än så länge. Igår var jag på kräftskiva och drack en hel del snapsar så jag mår inget vidare idag. Just nu längtar man ju efter godis och läsk vilket jag inte gjort någon av de andra dagarna på LCHF så jag antar jag bara måste ta mig igenom dagen för att vara inne på rätt bana igen. Annars tror jag inte jag fick i mig så mycket onyttigt förutom spriten. Jag åt massor av kräftor med lite lite sallad och en stor klick majonnäs. Inga chips och ingen kaka till kaffet men dock lite likör dvs massor med kolhydrater! Jag har sovit halva dagen idag och har knappt vaknat ännu. Till brunch blev det två 90 grams burgare med ost mellan och lite CF med chilli smak (lite för mycket kolhydrater då det innehåller 7% men tar man bara någon sked så jämnar det ju ut sig med fettet och proteinerna) Jag drack ett glas 3% mjölk samt utspädd med lite vispgrädde. Nu till middag blir det dragonkotletter som sambon förbereder. Fläskkotletter med sås av lök, dragon och grädde till detta blir det lite grönsaker. Det jag har lite svårt med är att se om jag äter förmycket eller förlite. Men vissa dagar är man ju hungrigare än andra.Mycket gott!
Va roligt! Bra jobbat!

Jag har absolut NOLL koll på hur mycket jag äter.
Jag går på ögonmmåttet, på någon av annikas/kostdocs sidor stog det att köttet ska vara en normalportion (handflata typ) och fettet ska vara massor. Jag äter alltså fett tills jag är mätt. Får nästan aldrig i mig det jag lagt upp, blir mätt jättefort. Inga kolhydrater alls, äter bara fett å kött. (Okej, grädde innehåller lite, men nästan då?)
Vi får se hur det fungerar, har PMS den här veckan och då brukar jag gå upp 2-3kg. Gick "bara" upp 0,7kg, så det är en liten seger antar jag. Vi ser nästa vecka hur det går. Om jag inte gått ner då ska jag vara noggrannare. Kolla exakta storlekarna. Typ.

Undra om man ska göra hemgjord bea idag? *mumma*
Boothwalker

Äldre 13 Sep 18:23
#294

Citera Visa endast Anmäl

Vilken typ av fett brukar ni äta? Jag är så bra på att äta bara kött utan nåt till...

Knock knock - Whos there? - Boo - Boo who? - Dont cry, its just me =)
mammapuh

Äldre 13 Sep 18:26
#295

Citera Visa endast Anmäl

Boothwalker skrev 2009-09-13 18:23:32 följande:
Vilken typ av fett brukar ni äta? Jag är så bra på att äta bara kött utan nåt till...
Jag äter oftast CF eller grädde eller majonnäs men även ost slinker ner.
mammapuh

Äldre 13 Sep 18:27
#296

Citera Visa endast Anmäl

M C skrev 2009-09-13 18:14:16 följande:

Va roligt! Bra jobbat!Jag har absolut NOLL koll på hur mycket jag äter.Jag går på ögonmmåttet, på någon av annikas/kostdocs sidor stog det att köttet ska vara en normalportion (handflata typ) och fettet ska vara massor. Jag äter alltså fett tills jag är mätt. Får nästan aldrig i mig det jag lagt upp, blir mätt jättefort. Inga kolhydrater alls, äter bara fett å kött. (Okej, grädde innehåller lite, men nästan då?) Vi får se hur det fungerar, har PMS den här veckan och då brukar jag gå upp 2-3kg. Gick "bara" upp 0,7kg, så det är en liten seger antar jag. Vi ser nästa vecka hur det går. Om jag inte gått ner då ska jag vara noggrannare. Kolla exakta storlekarna. Typ. Undra om man ska göra hemgjord bea idag? *mumma*
Hemmagjord bea låter perfekt! *S*
M C

Äldre 13 Sep 18:28
#297

Citera Visa endast Anmäl

Boothwalker skrev 2009-09-13 18:23:32 följande:
Vilken typ av fett brukar ni äta? Jag är så bra på att äta bara kött utan nåt till...
Jag blandar hejvilt bland de jag har.
Tex philadephia med olivolja och några gröna kryddor
CF, grädde, vin och grönmögelost
Gör egen allioli
Smör - ohoo! Ikväll ska vi fantamme göra vitlökssmör! *mumma*
guldrosen1

Äldre 13 Sep 19:09
#298

Citera Visa endast Anmäl

Hej snabbt svar, hur gör man äggmjölk eller vad det heter?????
Pixxi

Äldre 13 Sep 19:11
#299

Citera Visa endast Anmäl

Uch idag har jag haft en "fusk" dag, både sprite zero och säkert hur många skedar med jordnötsmör som helst ${#lang_emotions_embarassed}$

Men nu har jag bestämmt att något läsk eller något jordnötsmör kommer inte in i vårt hus
gizen

Äldre 13 Sep 19:11
#300

Citera Visa endast Anmäl

guldrosen: 50 g fett (smör eller cocosfett) 2 ägg och 2-3 dl kokande vatten/kaffe... blanda ägg och fett så gott det går i en hög bunke, slå på vatten/kaffe samtidigt som du kör med stavmixer. lycka till. du kan smaksätta med lite kakao/kardemumma/vaniljpulver...

«
‹
Sida 30 av 339
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
›
»

Svar på tråden LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

INNEHÅLL