Vad börja träna om man har dålig kondition?
Jag har i princip inte rört på mig mer än nödvändigt på ca 10 år och har därför ruskigt dålig kondition. Har många gånger funderat på att börja träna men tar aldrig steget då jag tänker att jag inte kommer klara av det. Jag skulle inte hitta någon motivation till att gå till gymmet så tänker väl mig mer något åt friskis & svettis hållet något dansinspirerat. Någon som har tips på olika pass som man klarar av som nybörjare som har så dålig kondition att jag tror att jag ska få en smärre hjärtattack av att springa upp för en trappa?