Blodsockerdiet 8 veckor (Michael Mosley)
Igår hos Skavlan berättade Michael Mosley om sin senaste bok Blodsockerkoll. Jag som redan har testat allt för att gå ner i vikt blev väldigt nyfiken. Boken finns ännu bara på engelska men kommer ut i december på svenska. Jag köpte boken igår som e-bok och har hunnit läsa en del.
Konceptet går ut på att man ska:
1. Äta medelhavskost
2. Bli mer aktiv
3. Stresshantering
Jag börjar 8 veckors programmet på måndag. Man ska äta 800 kcal per dag och går i genomsnitt ner 14 kg på dessa veckor. Mosleys berättelser om vad diabetes och dess konsekvenser skrämmer mig. Jag äter mycket mycket socker och har inte kunnat sluta. I en helt isolerad värld skulle det nog gå lätt, men det yttre krav i synnerlighet under småbarnsåren har jag inte klarat av att hantera stressen och understimulansen på annat sätt än att lugna mig med socker. Jag tycker nästan inte ens att det är gott längre, det är bara ett beteende. Nu vill jag göra något nytt, något annorlunda för att få kontroll. Jag vill ha mitt liv tillbaka. Om jag har räknat rätt kommer jag bli klar den 18 december. Idag väger jag 92 kg och kommer alltså komma under 80-strecket. Det kommer bli alldeles underbart. Mosley rekommenderar att man kämpar i grupp, så om någon annan vill vara med skriva i tråden skulle det vara trevligt.