emgen skrev 2017-01-18 14:55:24 följande:
Just nu har jag bara gjort det i ca 2 veckor.
emgen skrev 2017-01-26 13:19:54 följande:
Jag kommer att göra det i 18 dagar för att därefter gå upp till ett kcal intag på mellan 1200 och 1500 kcal.
Men du är väl klar med din krash-diet nu eller, om du bara skulle äta så i 18 dagar, du borde ju vara inne på ungefär dag 22 nu (plus/minus någon dag)?
Jag vet att du skrivit att du tidigare gjort detta under längre tid, men jag rekommenderar dig verkligen inte att fortsätta göra detta eller göra det igen. Säger inte detta på något sätt för att vara taskig, men det du beskriver är klassisk jojobantning som bara leder till slit på kroppen och en störd relation till mat och vikt i övrigt. Dels skriver du hur då mår ännu bättre när du gör detta (klassiskt exempel på hur man får euforikänslor av att "svälta" sig själv som leder till att man gärna fortsätter göra så och när man inte gör så så känner man sig kass), att detta bara är för att komma igång med viktnedgången, du har gjort detta förut - under längre tid (vilket uppenbarligen inte fungerat som du önskade eftersom du skriver att du nu har 15kgs övervikt) osv. Som sagt, ligger noll elak mening i detta, men säger det som någon som själv hållt på med olika sorters ätstörningar i ca. Det tar så himla onödigt mycket energi och man blir verkligen aldrig nöjd. Har äntligen på bara de senaste åren lyckats hitta en mer normal relation till mat och vikt. Men för att komma dit fungerar det verkligen inte att hålla på med sådana här krashdieter då och då, varken för psyket eller kroppen.
bättre att förbereda sig innan än att behöva ta hand om det efteråt.
bättre att förbereda sig innan än att behöva ta hand om det efteråt.