Får man pension när man är föräldraledig? Det här gäller för småbarnsföräldrar

Publicerad: 1 feb. 2026, kl. 07:00
foraldraledighet-pension
Föräldraledighet och pension, hur funkar det egentligen? Foto: Fredrik Sandberg/TT, Envato

Småbarnsåren innebär ofta lägre inkomst, deltidsarbete och längre frånvaro från jobbet. Samtidigt är det just då mycket annat tar fokus än pensionen. Men vad händer egentligen med pensionen när du är föräldraledig – fortsätter du att tjäna in pengar till framtiden, eller uppstår ett glapp som kan bli kostsamt längre fram?

Småbarnsåren är ofta en tid då mycket annat än framtiden tar plats. Vem hämtar på förskolan, hur ska vab-dagarna delas och räcker energin hela veckan? Samtidigt innebär föräldraledighet ofta lägre inkomst och ett avbrott från arbetslivet – något som väcker frågor kring ekonomisk trygghet på längre sikt. En vanlig fundering bland föräldrar är därför vad som egentligen händer med pensionen när man är hemma med barn. Fortsätter man att tjäna in pension, eller riskerar småbarnsåren att ge ett glapp som märks först långt senare?

Genrebild. Foto: Izabelle Nordfjell/TT


Det händer med pensionen när du är föräldraledig

Den som är föräldraledig i Sverige fortsätter att tjäna in pension i det allmänna pensionssystemet. Pensionsmyndigheten förklarar att staten betalar in pensionsrätter för småbarnsåren, vilket fungerar som ett skydd för den som minskar sin arbetstid eller är hemma med barn. 

Så fungerar pensionsrätter för barnår

Under barnets första fyra år får en av föräldrarna pensionsrätter för så kallade barnår. Systemet räknar automatiskt ut vilket alternativ som ger högst pensionsrätt – till exempel baserat på tidigare inkomst eller ett schablonbelopp – och tilldelar detta utan att du själv behöver ansöka. Pensionsmyndigheten skriver att detta gäller oavsett om du varit helt föräldraledig, arbetat deltid eller haft låg inkomst under perioden. 

Genrebild. Foto: Fredrik Sandberg/TT


Föräldrapenning räknas som pensionsgrundande inkomst

När du tar ut föräldrapenning från Försäkringskassan räknas den som pensionsgrundande inkomst (PGI) för den allmänna pensionen. Det innebär att även om ersättningen ofta är lägre än din vanliga lön, fortsätter du att tjäna in pension under tiden du är hemma med barn. 

Tjänstepension – här skiljer det sig åt

När det gäller tjänstepension ser det olika ut beroende på arbetsgivare och kollektivavtal. Unionen skriver att vissa arbetsgivare fortsätter att betala in tjänstepension under hela eller delar av föräldraledigheten, medan andra inte gör det alls. Det betyder att två personer med samma föräldraledighet kan få helt olika pensionsutfall – beroende på var de jobbar. Tjänstepensionen kan se olika ut beroende på om du jobbar inom stat, kommun, region eller privat.

Risk för lägre pension vid lång ledighet

Även om det finns skydd i systemet kan lång föräldraledighet och deltidsarbete påverka pensionen negativt, särskilt när tjänstepensionen räknas in. Nordea lyfter att den som tar största ansvaret för barnen ofta får en lägre total pension över tid. 

Genrebild. Foto: Envato


Så kan ni minska pensionsgapet

Föräldrar kan själva påverka utfallet genom att:

  • dela mer jämt på föräldraledigheten

  • kontrollera vad som gäller för tjänstepension hos arbetsgivaren

  • kompensera den som är hemma mest genom sparande eller privat pensionsavsättning

Nordea skriver att allt fler par väljer att prata om pension redan under småbarnsåren för att undvika ekonomiska skillnader senare i livet. 

Familjeliv har tidigare skrivit om den ekonomiska fälla som det kan innebära om endast en förälder tar hand om vabben. Du kan läsa mer om det här.

Tryggt system – men viktigt att ha koll

Du får alltså pension när du är föräldraledig, både genom pensionsrätter för barnår och genom föräldrapenningen. Men hur stor pensionen blir påverkas också av hur länge du är hemma, hur ni delar på ledigheten och om tjänstepension fortsätter att betalas in.

Att ha koll redan nu kan göra stor skillnad för tryggheten längre fram.