Därför är din bebis övertrött – och så hanterar du det
Att hantera en övertrött bebis kan vara utmanande. Här är en guide på hur du går tillväga för att både lösa och undvika problemet.
![Är din bebis trött ofta?](https://image.familjeliv.se/458382.webp?imageId=458382&width=960&height=548&format=jpg)
Att få en bebis att sova kan vara en utmaning, speciellt när de är övertrötta. Övertrötta bebisar har svårare att varva ner för att sova, sover endast sporadiskt och vaknar oftare under natten. Detta leder till både mindre och sämre sömn.
Vanliga tecken på övertrötthet hos bebisar
När en bebis inte sover tillräckligt och är vaken längre än de klarar av, kan de få ökade nivåer av adrenalin och kortisol, vilket gör det svårare för dem att varva ner, enligt What to Expect. Vanliga tecken på en övertrött bebis inkluderar:
- Svårigheter att varva ner för sömn.
- Tar bara korta tupplurar.
- Får inte mycket sömn på natten.
- Är mycket grinig eller lättirriterad.
- Har svårare att hantera frustration eller smärta.
- Är mer benägen till sammanbrott.
Sömnbehov per ålder – så mycket behöver din bebis sova varje dag
Det är viktigt att veta hur mycket sömn en bebis behöver beroende på ålder för att undvika övertrötthet:
- Nyfödda: ca 16-20 timmar per dag.
- 1-2 månader: ca 12-16 timmar per dag.
- 3-6 månader: ca 12-16 timmar per dygn.
- 6-9 månader: ca 10-12 timmar per dygn.
- 9-12 månader: ca 10-11 timmar per dag.
Så hanterar du övertrötthet hos din bebis
Det kräver tålamod och lugn att få en övertrött bebis att varva ner. Här är några strategier att prova:
- Var uppmärksam på bebisens sömn och reagera snabbt.
- Ha en konsekvent rutin vid läggdags, varje natt.
- Undvik överstimulering före läggdags.
- Lär känna bebisens sömnmönster och försök lägga dem cirka en halvtimme innan deras vanliga sängtid.
Så undviker du att din bebis blir övertrött
För att undvika att din bebis blir övertrött igen, bör man:
- Se till att bebisen får tillräckligt med sömn.
- Ha en regelbunden och hälsosam läggdags-rutin.
- Skapa en sömn-vänlig miljö.
- Se till att bebisen får tillräckligt med fysisk träning och aktivitet.
- Gå utomhus varje dag för att hjälpa till att etablera bebisens dygnsrytm.
Källor: Baby Center, What to Expect, Teething to Tantrums.
Lästips: Gör ALDRIG detta om ditt barn kränker dig: "Det mest olämpliga är..."
Läs mer:
-
Irma Lehtosalo om stora kärleken – efter Markos speciella gåva
Irma Lehtosalo tog över två hundar från Marko. Nu berättar hon om den stora kärleken.
-
Alicia Vikander har fått sitt andra barn – avslöjades av misstag
I en intervju med engelska Elle bekräftar den svenska filmstjärnan Alicia Vikander att hon och maken Michael Fassbender fått sitt andra barn.
-
Sanslösa summan för Björn Ulvaeus nya hus – betalade det dubbla
Björn Ulvaeus har köpt prinsessan Madeleines ex-pojkväns hus på Djurgården. Nu avslöjas sanslösa summan.
-
Pernilla Wahlgren i tårar – efter händelsen med Oliver: ”Nej men jag...”
Pernilla Wahlgren får en överraskning av sin son Oliver Ingrosso och möts av något hon inte förväntade sig.
-
Anders Ekborg har gift sig – ovanliga detaljen på bröllopet
Skådespelaren Anders Ekborg och kärleken Lisa har gift sig och de valde att göra saker något otraditionellt.
-
Linus Wahlgren om kärlekslivet – bekräftar förhållandet: ”Jag är...”
Sedan skilsmässan 2012 har Linus Wahlgren inte delat med sig om sitt kärleksliv. Men nu kommer han med ett nytt besked om kärleken.
-
Gift vid första ögonkastet-paret väntar sitt andra barn – ett år efter dotterns födsel
Arvid och Ida Stark från fjolårets säsong av Gift vid första ögonkastet väntar sitt andra barn.
-
Lista på ovanliga pojknamn – 50 fina namnförslag till pojkar
Här hittar du en lång lista med förslag på ovanliga pojknamn.
-
Starka reaktioner efter E-types bild med dottern: ”Wow”
Martin ”E-Type” Eriksson har fullt upp med sommarens turné. Men mellan spelningarna kommer han hem för att umgås med familjen – en stund som fastnade på bild.
-
Pernilla Wahlgren om graviditeten – avslöjandet: ”Är det så farligt?”
Pernilla Wahlgren berättar om den förbjudna händelsen under graviditeten med Theo.