Hur ofta man sitter på toaletten varierar från person till person, och det finns egentligen inget schema som passar precis alla. Däremot kan hur ofta, eller sällan, man går på toaletten säga en hel del om hur kroppen mår.
Riskfyllda beteendet på toaletten – påverkar hälsan
Familjeliv har tidigare rapporterat om ett riskfyllt beteende som påverkar hälsan, nämligen att sitta på toaletten för länge. Risken med att sitta på toaletten är att trycket på ändtarmen ökar och kroppen kan utveckla hemorrojder och försvagade muskler i tarmen.
Detta kan leda till problem och allvarligare tarmbesvär senare i livet. Dessutom innebär långvarigt sittande att man lätt pressar i onödan, vilket förvärrar befintliga hemorrojder.
En undersökning från Plos One visar att mobilsurfning vid toalettbesök gör att man sitter längre på toaletten, vilket ökar risken för hemorrojder med hela 46 procent.
– Det är otroligt lätt att tappa tidsuppfattningen när vi scrollar på våra smartphones – populära appar är utformade helt för det ändamålet. Men det är möjligt att det kan öka risken för hemorrojder att ständigt sitta längre på toaletten än man tänkt sig”, förklarar studiens huvudförfattare Trisha Pasricha vid Harvard Medical School, i ett pressmeddelande.
Ny studie undersöker avföring
Nyligen genomfördes en studie av Institute for Systems Biology (ISB), där forskare följde 1 425 friska vuxna personer och tittade på hur ofta de bajsade, hur deras tarmbakterier såg ut och vilka ämnen som man kunde hitta i blodet.
Deltagarna delades in i fyra grupper:
- Personer med förstoppning: Går på toaletten 1-2 gånger per vecka.
- Personer med normal avföring: Går på toaletten 3-6 gånger i veckan.
- Personer med normal avföring: Går på toaletten 1-3 gånger per dag.
- Personer med diarré: Går på toaletten fyra eller fler gånger per dag.
Det säger dina toalettvanor om din hälsa
Resultatet visade att den grupp som mår bäst gick på toaletten mellan en eller två gånger per dag. Dessa personer hade mer hälsosamma tarmbakterier, gynnsamma blodprover och mindre slitage på organen.
Gänget som oftare var förstoppade hade mer bakterier som bryter ner protein istället för fibrer. Man kunde också hitta förhöjda halter av nedbrytningsprodukten indoxylsulfat som kan skada njurarna.
Har man oftare diarré har man mer bakterier i den övre delen av mag-tarmkanalen i avföringen. Blodproverna visade också att personer med diarré har en större belastning på levern, någonting som forskarna tror beror på att man förlorar gallsyror vid regelbundna diarréer.
.jpg)
LÄS MER:
