Byta kläder efter förskolan – så minskar det risken att bli sjuk

Publicerad: 23 jan. 2026, kl. 11:36
Uppdaterad: 23 jan. 2026, kl. 11:37
ombyte-forskola
Byta om efter förskolan eller skola – är det ett enkelt knep att håla virusen borta? Foto: Envato

Under vintermånaderna pratas det ofta om små knep för att hålla familjen frisk och slippa vab. Ett råd som återkommer i artiklar och sociala medier är att låta barn byta om direkt när de kommer hem från förskolan eller skolan. Men fungerar det verkligen?

På förskolan delas det mesta – leksaker, pennor, filtar och ibland även snor. Barn leker tätt tillsammans, kladdar, hostar rakt ut i luften och stoppar händerna i munnen utan att tänka efter. För små barn är fysisk närhet en naturlig del av leken, men det gör också förskolan till en miljö där virus trivs och sprids lätt.

Under perioder med mycket förkylningar och magsjuka är det därför inte konstigt att många föräldrar letar efter sätt att minska risken för att smitta följer med hem. Ett råd som ofta dyker upp är att låta barn byta om direkt efter förskolan – men hur stor skillnad gör det egentligen?

Doktor.se ger bland annat rådet att låta barnen byta om när de kommer hem, särskilt under perioder med mycket förkylningar.


Genrebild. Foto: Envato


Delade meningar om att ombyte hjälper

Agnes Wold, som är professor i klinisk bakteriologi, menar däremot att det är onödigt att byta kläder så ofta av hygienska skäl. Hon anser att det är en myt, och i sin podcast "Fråga Agnes Wold" berättar hon att hon inte kan tänka sig någon smitta som förs över via kläder:

– Jag kan inte tänka mig någon smitta som skulle föras över via kläder. Barn smittar ju varandra på förskolan för att de är nära varandra, de hostar på varandra och tar på varandra och pussar varandra och så vidare. Så det överförs bakterier och virus så. Men det har inget med kläderna att göra. 

Wold påpekar också att det är "slöseri med naturresurser" att tvätta kläder i onödan. 

Hon lyfter även att det hela kan resultera i att barn får bacillskräck:

– Risken är ju enormt stor att man printar in någon felaktig bacillskräck och konstiga idéer i det här barnet. 

Hon menar att det finns ett undantag: om det är ett annat barn på förskolan som har kräkts, ja då kan det vara lämpligt att lägga in kläderna i tvättmaskinen. 


Å andra sidan råder specialistsjuksköterskan Johan Holmgren i Nyhetsmorgon att man minskar risk för sjukdom i familjen om man byter kläder när man kommer hem. 

– Byter man kläder när man kommer hem eliminerar vi bort en stor del av det, till rena kläder. Så där kan vi också minimera med enkla medel, risken att bli sjuk, säger Holmgren. 


God handhygien viktigt

1177 Vårdguidenlyfter handhygien som en av de största tipsen för att hålla barn på förskola borta från smitta. Efter toalettbesök och före måltider rekommenderas barn att tvätta händerna. Även när barnet anländer till förskolan och när det är dags att gå hem råder 1177 barn att tvätta händerna, och det noga. 

Barn rekommenderas även att nysa i armvecket samt att äta och sova på regelbundna tider. Vårdnadshavare råds även att se till så att snuttefiltar, kramdjur och andra föremål som barnet tar med till förskolan tvättas och rengörs regelbundet. Om barnet har napp bör den inte delas med andra barn och föräldrar bör byta ut eller koka sitt barns napp regelbundet. 


Genrebild. Foto: Gorm Kallestad / NTB / TT