Sötningsmedel är INTE farligt!

Visst är kommentarerna tröttsamma. "Det där är inte heller bra" kommer på direkten, men vadå? Som om de som säger det bara och alltid enbart äter och dricker nyttiga saker??!!

Min mamma är en typisk sån. Hon kan komma med den ena nyheten efter den andra om vad som anses nyttigt resp onyttigt och varför resp varför inte... det är bara det att det inte är nån nyhet för mig utan jag vet liksom sånt där redan *s* jag vet också vad jag anser vara relevant och vad som inte är det. Därmed inte sagt att jag alltid gör det jag själv tycker är det bästa men jag behöver knappast upplysas och informeras. Jag vet multipelt mer om näringslära än hon gör....

Nu dricker jag i o f s för mycket cola light, det tycker jag själv också. Inte i första hand för risken med sötningsmedel utan för att det blivit ett litet beroende, rent mentalt så att säga. Men i mitt läge och med min bakgrund är ett beroende av pepsi Max definitivt att föredra före mitt tidigare beroende av skräpmat t ex...

Sen är det många som inte har koll på vad light betyder, fast de TROR att de har det. Light måste inte betyda sötningsmedel, light kan t ex betyda att det är vanligt socker men mycket mindre än vanligt...  det kan betyda att fetthalten är lägre, utan att det tvunget är en massa extra konstgjorda ämnen i.....  Men folk tänker sötningsmedel så fort de ser ordet light eller lätt.

Apropå vikt, så ja lightläsk med mera kan i förlängningen leda till att man går upp i vikt. Men inte pga sötningsmedlet i sig utan pga att en del får ökat sötsug, och står man inte emot det så kan man äta sig till en högre vikt. Såklart. Och det är nåt man bör vara medveten om, att den risken finns. Långt ifrån alla drabbas dock. Jag slipper

För de stora totalövertygades del spelar det ingen roll hur man förklarar sitt val att välja light. T ex cola light. Inget duger liksom... Ofta dumförklaras man totalt. Men trust me, det finns många av oss som är väldigt medvetna om vad vi gör när vi väljer att äta/dricka det vi gör. Ändå verkar det betydligt mer accepterat att t ex röka än att dricka lightläsk..

För mig handlar det i grunden inte om ett sötsaksbehov, det är inte det söta jag vill åt, det är koffeinet Annars hade jag lika gärna kunnat dricka annan läsk, eller saft, eller nåt annat....

Man är inte dum i huvudet för att man t ex dricker lighläsk. Givetvis vet man att det bästa vore att inte dricka läsk alls. Men hey, vem katten äter och dricker bara det bästa hela tiden? Vem katten äter enbart sånt som är nyttigt? Inte många...  De flesta av oss äter en del saker som inte är nyttiga. Det är mänskligt och helt OK. I rimliga mängder. Dessutom kan en sak vara nyttig ur vissa aspekter men onyttig ur vissa. Varken socker eller sötningsmedel är dock _nyttigt_ på nåt endaste sätt. Kroppen behöver varken vitt socker eller sötningsmedel. Ur den aspekten är båda lika illa.

Varför man sedan väljer det ena eller det andra, om man nu inte avstår från båda, beror på många olika saker. Men såvida man inte har diebetes, ibland inte ens då, så kommer dumförklaringarna som ett brev på posten ifall man väljer sötningsmedlet. Det är OK att äta och dricka andra icke-nyttiga saker, men absolut inte sötningsmedel. usch och fy, där är det laddat så in i bomben.

Du generaliserar, men långt ifrån alla får sötsug av sötningsmedel. Och långt ifrån alla får en insulinstegring heller, insulinstegring som kan minska fettförbränningen..

Jag får INTE ont i huvudet när jag dricker cola light. Jag får ont i huvudet när jag låtit bli att dricka det på några dagar, men det tror jag beror på koffeinet mer än sötningsmedlet eftersom det blev samma sak när jag en gång i tiden drack kaffe och sen lät bli några dagar. Jag får INTE heller ökat sötsug av det. Och jag har definitivt inte blivit fet av det, tvärtom väger jag betydligt mindre nu än när jag slutade med vanlig coca-cola och började dricka lightcola. Men här verkar det vara VM i generaliseringar...

Kolhydrater = sockerarter, stärkelse, fibrer....