Hjälper verkligen smartballs?

Ska det verkligen räcka med att bara stoppa i Smartballs i muffen och gå omkring, behöver man verkligen inte knipa? Jag har haft i dom en timma nu och det känns inte jobbigt alls, jag känner inte att jag har dom inne. Jag känner dom inte ens när jag nyser eller hostar. Borde jag inte känna att det är LITE jobbigt?