Fortsättningstråd Framfall/slid eller livmoder

Nu har jag fått tid till läkare i Lund, slutet på november. Blir intressant att höra vad hon har att säga. Barnmorskan tittade ju på mig vid efterkontrollen och sa att allt såg fint ut och att allt satt där det skulle för någon som fött två barn... vilket jag undrar med tanke på hur det känns och hur jag tycker det ser ut... 

Härligt Mani!!! Hoppas de kan hjälpa dig!!!

en lite annurlunda fråga kanske- men hur sitter ni på toa när ni ska kissa? jag sitter lutad åt ena sidan- tycker att det är lättare att få ett bättre flöde- när jag sitter som man ska, känns det som att det kommer ut trögare, som att för mycket slemhinnor osv stoppar...lite småjobbigt..

Mammin: hur är allt nu efter op?

Hella: Jag sitter lite framåtlutad och det funkar bra. Dock kan jag inte kissa snabbt eller trycks på för då bränner det som eld inuti urinröret. Precis som ett sår därinne. Och så gör det ont en stund efteråt.

Hej tjejer!
Vet att jag pratat om träning innan men tror jag bara tog upp löpning då...
Är det någon som har koll på hur/vad man kan träna?
Det är ju helt sjukt vad dålig information  det är runt detta...

Jag är ju en löpartjej egentligen men det har jag lagt på hyllan och kommer ta upp i vår istället (då har det ju gått ett år efter förlossningen).
Kör nu spinning ca 4 ggr/v och crawlar 2 ggr i v så jag kör hårt men det borde väl va ok?
Varken spinning eller crawling är ju stötträning/hoppträning.... Men det jag är orolig för är ju att man ändå belastar bäckenbotten i båda sporterna...
Vad tror ni? Någon som vet vad "de lärda" säger?

Det jag fått höra om träning är att man ska undvika allt som känns obehagligt men att övriga saker är ok!

Vad jag har förstått så råder det delade meningar om detta. Otippat va?
Jag har läst en del på nätet och på en sida där en gynekolog Ingela Högerås svarar på frågor så är budskapet "kör hårt". Hon menar på att träningen gör mer nytta än skada, framför allt att träna bålen och rumpan. Brukar rekommendera core, yoga, dans, längdskidor. Om man har en bra bålstabilitet så hjälper det tydligen till att lyfta upp hela paketet. www.gynekologen.nu

"Allt som inte känns obehagligt" tycks vara ett annat vanligt råd. Men vad gör man när det mesta känns obehagligt kan man undra??

Idrotter som innebär extra belastning typ löpning känns ju rent spontant som mindre lyckat. Personligen är jag nog för feg, livrädd att allt ska bli värre. Jag promenerar, saknar verkligen att springa och försöker att träna bålstabiltet här hemma. Känner att jag behöver styrketräna hela jag känns bara helt svag, som en barbamamma i kroppen 

Eva Fornell som verkar vara väldigt kunnig på eländet har jag läst menar att alla kvinnor som fött barn kanske bör undvika studsmattehopp, kronísk hosta, övervikt och tunga lyft som man vet påverkar bäckenbottenmuskulaturen.

Delade meningar i ämnet... Ja, det var verkligen otippat

Skulle det stämma som Ingela säger då att köra hårt så väljer jag att tro på det!
Jag tycker att det känns som att "bollarna" känns mer nu än innan och har tänkt lite på om jag tränar för mkt... Men samtidigt så kan det ju isf bero på mängder med andra saker så jag fortsätter då så länge som själva träningen i sig känns bra!
Idag körde jag bodybalanse (typ blandning av pilates, yoga och chi gong (?)) efter spinningen coh det kändes verkligen grymt i bäckenet... Långsamma stretch o styrkesövningar där mage o bäckenet arbetade mkt... Kändes faktiskt som en nyttig träning för just detta ändamål!

Det är illa nu, blir så ledsen.. har verkligen blivit värre, rectum väggen verkar ha blivit mer uttänjd o avföringen lägger sig som en stor klump mot slidväggen som gör det omöjligt att få ut...ska ju till läkare på onsdag och hon måste lyssna och hjälpa mig- man blir ju så nervös att de inte ska ta en på allvar, men nu jag vet inte vad jag ska ta mig till...det är så illa att det faktiskt är värre än innan operationen för 1 år sedan..fattar inte vad som hänt..nej nu är jag så deppig