Vill inte gå upp i vikt! Är i vecka 21 nu...hur kan man göra?

De tre senaste graviditeterna har jag inte gått upp mer än totalt sett ca 7kg.. Går man upp så lite så försvinner det oftast inom första veckan efter förlossningen.Jag har liksom du inte gått upp nåt alls de första 20 veckorna och det är en mycket bra början.
Fortsätt att röra på dig i den mån du kan och ät nyttigt. Se till att den maten du äter är näringstät så att du och barnet får alla näringsämnen som ni behöver. Jag har vanligen ätit mer proteiner och grönsaker och något mindre kolhydrater som gravid.. helt enkelt för att det är det jag varit sugen på. Och jag tror det kan vara en indikation på att det är det kroppen behöver.

Om du börjar svälla om benen så använd stödstrumpor.. de hindrar en del svullnad och därmed viktuppgång.

Hade bara läst TS och inte hela tråden när jag svarade sist.
Nu ser jag att den kost som TS har inte alls är tillräcklig när man är gravid.

Jag hävdar fortfarande att man inte behöver gå upp onödigt mycket i vikt. Men äta nyttig och riktig mat, och äta ordentligt alla mål - det behöver man för att bebisen ska få det den behöver.

Om man har undervikt brukar man automatiskt lägga på sig extra lager när man är gravid - helt enkelt för att bebisen behöver det. Om man redan har de lager som behövs så räcker det oftast att äta rätt o motionera för att inte gå upp så mycket. Medräknat i det är inte ev. vätska i kroppen mot slutet av graviditeten. Den har ju inte att göra med hur mycket man äter.