nu kämpar vi vidare, start: 2/1, mål: midsommar

Hej allihopa.
Hittade hit alldeles nyss för jag var på jakt efter en liknande tråd. Jag har själv satt som mål -10 kg till midsommar och det passar ju perfekt att ni också vill hålla på tills dess.
Är det okej att jag hänger på?

Jag började också i måndags och det har verkligen gått över förväntan. Har laddat för det här i flera veckor, men vi har varit bortbjudna så mycket kring jul och nyår att jag ville vänta så att jag kunde gå all in. Vågen har redan rört på sig en hel del sedan i måndags men det är nog bara såhär precis i början det går så fort.

Hur går ni tillväga?
Själv äter jag väldigt GI-inspirerat, alltså ingen ris, pasta eller potatis. Om jag ska ha några kolhydrater så blir det bulgur eller couscous men det är inte ofta. En och annan frukt blir det dock när sötsuget slår till. Fikabröd, godis, läsk - allt sånt går helt bort i veckorna. Tänker dock tillåta mig något till helgen för att man inte ska tröttna :) Är mycket lättare att motivera sig själv om man vet att man får ta den där lilla grejen på lördagen. Dock inte i några mängder. Bara det man är sugen på.
Jag powerwalker i väldigt raskt tempo varje dag. Springer om vartannat också. Har gått med stavar nu ett par dagar och det ger nog väldigt mycket.

  RESULTAT  Magda start: 2/1. 79,7 kg, 106 cm.                 NU:  79,7 kg, 106 cm.
Mindran start: 2/1. 101,1 kg, 103 cm.            NU:  101,1 kg, 103 cm. L
iindatorri start: 2/1. 76,8 kg, 89 cm.              NU: 76,8 kg
missIce start 2/1. 88,4 kg                              NU: 88,4 kg
Sniffs start 2/1 82,3 kg   79 cm                      NU: 82,3 kg
Sarus85 start 2/1 66.1 90 cm                         NU: 66.1
Carpe Diem 08 2/1 62.1 kg 83 cm                 NU: 62.1 kg, 83 cm
GossipGirl  start: 2/1 73.5 kg                         NU: 72.1

Men, jaha. Haha. Nu ser jag ju att i listan står det ju samma vikter för er. Har ni någon speciell dag ni skriver in? Isåfall ändrar jag min och väger mig samtidigt som er.

Jag tror det där är en väldigt sund inställning. Det måste liksom få vara okej att äta vad man vill ibland, bara det inte är några mängder och att man är beredd att "kompensera" för det med motion.

Vad är det för mått ni skriver? Midjemått..?

  RESULTAT  Magda start: 2/1. 79,7 kg, 106 cm.                 NU:  78,2  kg, 103 cm.  (-1,5 kg, -103 cm)
Mindran start: 2/1. 101,1 kg, 103  cm.            NU:  101,1 kg, 103 cm.
Liindatorri start: 2/1. 76,8 kg, 89 cm.              NU: 75,7 kg (-1,1 kg)
missIce start 2/1. 88,4  kg                              NU: 88,4 kg
Sniffs start 2/1 82,3 kg   79 cm                      NU: 82,3  kg
Sarus85 start 2/1 66.1 90  cm                         NU: 65.8 90 cm (-0.3 kg)
Carpe  Diem 08 2/1 62.1 kg 83 cm                 NU:  62.1 kg, 83 cm
GossipGirl  start: 2/1 73,5  kg                         NU: 72,1 (-1,4 kg)
Prins06 start 2/1 71kg 98cm                          Nu 71kg   98cm
NochA start: 2/1,  70kg                                    NU: 69,5 kg (-0,5kg)

Ligger kvar på 72,1 sedan i fredags (eller när det var) och har alltså gått ner 1,4 kg den första veckan. Sjukt nöjd och taggad inför kvällens stenhårda powerwalk!

Samma här! Bra mat hela dagen och en rask promenad på typ 45 min. Även jag joggade lite :) Jag som nästan aldrig joggar. Heja, heja!

Verkligen!

Vad kul! Själv köpte kah nya joggingskor idag så imorgon blir det en liten runda för mig också :) Förmodligen powerwalk varvat med jogg för annars orkar jag inte, haha.
Käkat skitbra även denna veckan och har liksom kommit in i det här nu. Sötsuget är i princip borta. Tar lite äpple med kanel när det blir jobbigt.
Ska bli kul att väga sig på måndag :) 

Min mat idag som exempel:

Frukost: Två kokta ägg, några salamiskivor och någon dl osötad yoghurt med bär och solroskärnor.

Lunch: Räksallad med ägg och avocado.

Middag: Fläskfilé och sparris och tomater och mozzarella.

Till mellanmål så tar jag en frukt eller lite yoghurt eller någonting. Jag äter mycket grönsaker till maten. Vitkål, sparris, tomater, gurka, paprika, osv.