Nelia82 skrev 2012-04-20 09:38:48 följande:
Tack för svar.
Jag har en härlig möjlighet att jag kan träna pass i vår idrottsföreningshall 2 dagar/v. På så vis kommer jag alltid iväg på träningen (tar 1 minut att gå), samt att jag slipper stressa iväg till gymmet. Passen är 60 min och varierar mellan styrka, pace, step, fotboll, affrodance, core, yoga m.m.
Sen kör jag indoor walking och bodypump några fredagar ibland (gästar på pass som en vän till mig håller i, så jag kan inte med att gå varje fredag hehe).
Försöker även komma ut och jogga lite emellanåt, har tänkt delta i Vårruset, så jag är verkligen ingen långdistansare. Har det lite mer som en utmaning, att kunna springa hela vägen runt. Har egentligen en bra kondis i grunden, har aldrig problem under passen, men när det kommer till att springa är det annorlunda, då hänger inte flåset med riktigt.
Toppen att ha så nära
Nelia82 skrev 2012-04-20 09:38:48 följande:
Tack för svar.
Jag har en härlig möjlighet att jag kan träna pass i vår idrottsföreningshall 2 dagar/v. På så vis kommer jag alltid iväg på träningen (tar 1 minut att gå), samt att jag slipper stressa iväg till gymmet. Passen är 60 min och varierar mellan styrka, pace, step, fotboll, affrodance, core, yoga m.m.
Sen kör jag indoor walking och bodypump några fredagar ibland (gästar på pass som en vän till mig håller i, så jag kan inte med att gå varje fredag hehe).
Försöker även komma ut och jogga lite emellanåt, har tänkt delta i Vårruset, så jag är verkligen ingen långdistansare. Har det lite mer som en utmaning, att kunna springa hela vägen runt. Har egentligen en bra kondis i grunden, har aldrig problem under passen, men när det kommer till att springa är det annorlunda, då hänger inte flåset med riktigt.
Toppen att ha så nära till gymmet, kör på indoor walking och löpning så kommer dina resultat. När du springer så kan du testa att köra lite intervaller, så kommer även flåset att komma. Det gäller att ta sig utanför bekvämlighetszonen
